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Problemzonen
Bauch, Po und Beine sind generell die Problemzonen Nummer Eins bei den Damen – Männer neigen dagegen zu einem sogenannten Bierbauch. Egal ob Frau oder Mann, fast jeder hat Problemzonen, an welcher das Fett sehr hartnäckig ist. Um zum Beispiel das Fett am Bauchbereich wegtrainieren, macht der oder die Betroffene vielleicht ein intensives Bauch Workout, doch im schlimmsten Fall gibt es einfach keine Erfolge. Wo der Körper Fett anlagert ist teilweise stark genetisch bestimmt, jedoch spielen zum Beispiel Hormone und Neurotransmitter eine genauso große Rolle. Dies bedeutet, Bewegung, Stress, Ernährung und der generelle Lifestyle sind ebenfalls erhebliche Parameter.
Das Fett am unteren Teil des Bauchs ist sehr beharrlich und hat nichts mit einer falschen Ernährungsweise zu tun. Bei anhaltendem und starkem Stress wird das Hormon Cortisol übermäßig stark freigesetzt. Der Körper hat in diesem Fall sehr starken auf etwas Süßes, damit er sich besser fühlt. Der Effekt ist dann die gehasste Problemzone am unteren Bauchbereich. Es gibt generell verschiedene Wege den Stress auf Dauer zu bekämpfen – zum Beispiel durch Meditation.
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